공무원닷컴###우리도 식물처럼 광합성을 해야 기분이 좋아지고 건강해진다 ####굳은 몸에는 햇볕이 만병통치약! 내리쬐는 햇볕만으로도 봄을 느낄수 있는 계절입니다. 나른한 햇볕은 최고의 힐링이기도 하죠 실제로 햇볕은 건강에도 매우좋다고 합니다. 햇볕을 쬐는것만으로 **비타민D** 흡수욜이 **15%증가**한다고 해요 말 그대로 햇볕은 **살아있는 영양제**입니다. 햇볕은 기분을 좋게하는 **세로토닌** 분비를 **3배** 촉진시켜 **면역력**을 높이죠 따사로은 햇볕은 **우울증 치료**에도 효과가 있다고 하니 **하루30분**, 만병통치약 햇볕으로 몸도 마음도 **힐링**해 보는건 어떨까요?? ###계절별 적정 일조시간 ######여름 : 10분 ######봄, 가을 : 20분 ######겨울 : 30분
[출처](http://www.korea.kr/policy/societyView.do?newsId=148810645)
